Inclina la vanguardia cerca de un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estímulos te distraigan.Para reactivar de forma positiva estados emocionales y la forma en la que se adquie

Estas actividades ayudan a reenfocan los circuitos neuronales y generan una longevo actividad en la corteza prefrontal, punto donde se da la resolución de problemas y la regulación emocional.”Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la excursión sindical en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a l